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新壩中學眼保健操比賽方案

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發表于 2019-4-22 08:15:46 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
一、活動目的:

   為增強學生愛眼護眼意識,提高學生眼保健操的質量,促進學生養成保護視力、預防近視的良好行為習慣。學校決定開展全校眼保健操的評比活動,使學生在活動中掌握新版眼保健操的正確做法,普及科學用眼知識,提高用眼衛生水平,控制以及減少學生近視發病率,讓學生終生有一雙健康明亮的眼睛。

二、活動對象:

    全體學生

三、活動時間

    1.準備階段:由各班班主任對學生進行眼保健操的指導與糾正。

    2.評比階段:周四大課間全校進行。

四、活動地點:

各班教室

五、活動要求:

    1、班主任利用健康教育課對學生進行眼保健操的指導,使他們掌握正確的做操方法(可觀看錄像、錄像在班主任群下載)。

    2、加強檢查,值日教師和值日學生認真檢查每一次學生做眼保健操情況并做好記錄,德育處每天巡視,檢查結果作為眼操比賽活動的一項重要依據。

    3、充分發揚班主任以及學科教師的作用,明確保護視力的重要性,動靜結合,安排好課程與活動。

  任課教師組織好上課班級學生眼保健操,指導學生認真做好眼保健操,力求按揉穴位要準確,手法要適當,用力不要過輕過重,以穴位感應酸脹為宜。在課堂上,應隨時糾正學生不良用眼習慣。

六、眼操比賽評分要求:

    1、在音樂響后,學生不能做其他事,準備做眼操。

  2、做操時,要閉眼,坐端正(要身直頭正,坐前半位)。

   3、做操時,找準穴位,隨節拍靜心做眼操。

   4、做操時,掌握節拍,用力適度,柔和緩慢。

    5、注意指甲和手的清潔衛生。

要求:以班級為單位進行。比賽過程中遵守紀律,坐姿端正,兩腳并攏,根據音樂節奏認真做好,按摩手法到位。展現各班集體風貌!

七、 評分辦法:  

比賽總分100分。

1、精神面貌(10分):

   做操時閉眼,坐姿端正,精神飽滿。 有一人不符合要求扣0.5分,扣完為止。

2、個人衛生(10分):

    雙手潔凈,不留長指甲。有一人不符合要求扣0.5分,扣完為止。

3、預備姿勢(10分):

    身體端正、雙腿平放,兩手自然下垂全身肌肉放松,有一人不符合要求扣0.5分,扣完為止。

4、做操動作(60分):

   眼保健操共六節,每一節10分,每節又分穴位、手法、節拍、力度四項,每一節一人錯一項扣0.5分,扣完為止。

5、閉眼(10分)

從“輕閉雙眼”起,到結束時緩緩睜開雙眼,中間不得睜眼,有一人不符合要求扣0.5分,扣完為止。

八、評委與統分:

1、評委:德育處、體育組

2、統分:取平均分高者為優勝者。獲勝班級頒發獎狀并納入期末班級考核。

                                                                                                                                    

德育處

                              2019.4.15





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